グッジョブテラスです。

生徒たちから「身体が軽くなります」「身持ちがすっきりしました！」と大変好評を受けました。

その内容が、「ソーシャルスキルトレーニング」で「ストレス解消法（ボディスキャン瞑想）」をしました。

まず、ストレスを感じた時のカラダの反応について学びました。

その後、ペアになって簡単なストレッチをしました。

そして、ヨガマットの上に横になってYouTubeのガイド動画に沿ってボディスキャン瞑想を20分間しました。

CTスキャンのように、つま先から頭の先まで体全体に意図的に意識を向けていきます。

自分の内側の『ありのままに』受け止めることをしていきました。

自分の身体を癒し、感受性を高めることができました。

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体験・見学は随時受け付けております！

お気軽にお問合せください！(チラシもございますので、ご自由にお取りください。)

⇩お問い合わせ先⇩

進学＆就職準備型放課後等デイサービス

グッジョブテラス（センテラス天文館４F）

TEL：099-295-3840