5月20日
本日は【健康管理】の授業でストレッチを用いてリラックスする確認をしました。
ストレスの原因について確認し、ストレッチの種類や効果を確認しました。
ストレッチを行う際に伸ばす筋肉を確認し、伸びている感覚があるか生徒と確認しながらストレッチを行いました。
ストレッチをしながら腹式呼吸を行い、各生徒リラックスしながら活動をすることが出来ました。
自宅で行うことができる簡単ストレッチを紹介し、ストレスが溜まった時やリラックスしたい時に生徒自身でストレッチを行うことができるように促しをしました。

将来を見据えたスキルアップを目指して、様々な活動・トレーニングを行っています(^^)d
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください☆ミ

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